Brain Function and Meditation গভীরে ঢুকতে হলে আমাদেরকে একটু পড়াশুনা করে নিতে হবে । শিশু মনস্তত্ত্ব বা চাইল্ড সাইকোলজি ,যেটা দাঁড়িয়ে আছে একটা বিজ্ঞানের উপর। আর বিজ্ঞানের পদচারণা আমাদের ব্রেন নির্ভর ।অর্থাৎ ব্রেন কে কেন্দ্র করেই আমাদের জীবনের যত সাফল্য ,বিফলতা ,সুখ ,দুঃখ সবই আবর্তিত হয়। সেজন্য একটু খটমট মনে হলেও আমাদের Brain-এর যে বিভিন্ন স্তর থাকে ,সেই বিষয়গুলোকে একটু দেখে নিলে বিষয়টি বুঝতে সুবিধা হবে ।চলুন দেখে নেওয়া যাক ব্রেনের কাজকর্ম ও হাল হকিকৎ….
Brain Function and Meditation //11
আমাদের Brain-এর চারটি Layers
01.BETA
02. ALPHA
03. THETA
04. DELTA
এই Layer গুলিতে যখন আমাদের Brain Frequency Vibrate করে তখন আমরা কেমন অনুভব করি ?আচরণ কেমন থাকে ?Activity কেমন থাকে ?BETA Layer-এ :
- আমরা স্বাভাবিক কাজকর্ম করি
- হাঁটাচলা, ঘোরাফেরা, কাজকর্ম ,খাওয়া দাওয়া করি
- Normal কাজকর্ম করি ।
- আমরা Normal অবস্থায় থাকি ।
ALPHA Layer-এ :
- আমরা Dauji ness Feel করি ।
- আমরা ক্লান্ত অনুভব করি ।
- আমাদের ঘুম পায়।
THETA Layer-এ :
- আমরা গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন থাকি।
- স্বপ্ন দেখি।
DELTA Layer-এ :
- অসুস্থ অবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি থাকতে হয় ।
- Coma -তে চলে যায় ।
Brain Function and Meditation //11
কেন আমাদের এই চারটি Layer এর কথা জানতে হবে বা বুঝতে হবে ?
কোন ব্যক্তিকে, কোন Student কে বা কোন বাচ্চাকে ,
যারা ১০ বছর থেকে ১২ বছরের মধ্যে ।
তাদের বাবা-মাকে বুঝিয়ে ,
বাবা-মাকে Positive Parenting করিয়ে ,
Child Psychology সম্পর্কে Awarকরিয়ে,
Training দিয়ে ,
আমরা হয়তো সেই বাচ্চাটিকে পরিবর্তন করিয়ে দিতে পারব !
তার Behaviour,বা যে সমস্ত Problems রয়েছে,
যেমন,
Mobile Addiction
TV, Video Game Addiction , Mobile Addiction
উশৃংখল আচরণ,
পড়াশুনাতে অমনোযোগী ।
কিন্তু !
বাচ্চার বয়স যখন 12 বছরের ঊর্ধ্বে হয়ে যাবে ,তখন কিন্তু বিষয়টা আর বাবা-মায়ের অধীনে থাকবে না ।
বাবা-মা আর সেই সমস্ত বাচ্চাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না।
বাবা-মা সেই সমস্ত বাচ্চাদের নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে না।
Brain Function and Meditation //11
এই ধরনের বাচ্চা বা ১৩ ,১৪ ,১৫ বা ১৫ +
বা কোন Adult ব্যক্তি —
তার মধ্যে বা তার মনের মধ্যে নানান রকম খারাপ অভ্যাস দীর্ঘদিন ধরে জমতে থাকে !
এছাড়াও Negativity রয়েছে Always.
নিজের সম্পর্কে ও Negativity রয়েছে ।
Society সম্পর্কেও Negativity রয়েছে !
নিজের জীবন সম্পর্কে,
নিজের Future সম্পর্কে
Negativity সব সময় ভর্তি !
এরা নিজেকে ঠিকভাবে দাঁড় করাতে পারছে না !
এটা অবশ্যই সত্যি,
তার চারপাশে ,তার Surrounding-এ Negative ভর্তি !
তার সঙ্গে যে সমস্ত ব্যক্তি জুড়ে রয়েছে, তারা Negativity ছড়াচ্ছে ।
এটা বাস্তব !
তার পরেও,
আমাদের Positive থাকার একটা Skill জানতে হবে।
Positive থাকাটাও একটা Skill .
এটা সবাই পারে না ।
এটা সবাই জানেও না !
Brain Function and Meditation //11
এটা আমাদের জানতে হবে !
সেটা কিভাবে ?
এমন কিছু বাচ্চা বা Student আছে, যারা বাবা-মাকে Blackmail করছে —
যেমন,
আমার কিন্তু ৫ লাখ টাকা দামের বাইক চাই । 30 তারিখের মধ্যে ।
Request করছে না ।
বলে দিচ্ছে ,
জানিয়ে দিচ্ছে !
একটা মাত্র সন্তান ।
বাবা-মা ভেবে পাচ্ছেন না কি করবে !
বাচ্চাটা একটা Blade হাতে নিয়ে দাঁড়িয়ে, উপরোক্ত কথাগুলো বলছে বা ঘরের মধ্যে ঢুকে যাচ্ছে ।
ঘরে ঢুকে বলছে,
যদি বাইক না দাও !
আমি কিন্তু কিছু করে ফেলবো।
তখন,
বাবা-মা, যেভাবেই হোক টাকা পয়সা জোগাড় করে সন্তানের দাবি মেটাতে বাধ্য হচ্ছে ।
বাচ্চারা বাবা-মায়ের এই দুর্বলতা জেনে গেছে ।
আমি তাদের দুর্বলতা !
আমি যা চাইবো ,বাবা-মা দিতে বাধ্য !
Brain Function and Meditation //11
এই ধরনের বাচ্চাদের শুধুমাত্র Counseling -এর মাধ্যমে সংশোধন করা সম্ভব নয় ।
এদের প্রয়োজন Therapy .
Therapy মানে, Injection বা Medicine নয় ।
Instrumental-এর Use নয় ।
এটা Psychological Therapy through Meditation .
Brain Function and Meditation //11
আমরা কিভাবে Scientific way তে তাদের Develop করতে পারি ?
Develop করতে গেলে আমাদের দুটি Mind এর কথা জানতে হবে ।
01.Conscious Mind
02. Sub-Conscious Mind
Conscious Mind :
Conscious Mind আমাদেরকে Logical Decision নিতে সাহায্য করে ।
আমরা, কোনটা পারবো,
কোনটা পারবো না !
কোথায় যাওয়া উচিত,
কোথায় যাওয়া উচিত নয় !
কি করা উচিত,
কি করা উচিত নয় !
Sub-Conscious Mind:
আমাদের পুরনো যতো ভালো বা খারাপ Memory এখানে জমে আছে বা জমে রয়েছে ।
আর জমে রয়েছে সমস্ত ধরনের অনুভূতি ।
ভয় ,দুঃখ ,আনন্দ, খুশি ---আর রয়েছে সংস্কার !আমরা ছোট থেকে বড় হয়ে যে বয়সে এসে পৌঁছেছি,
এই সময় আমাদের বেশ কিছু Habit বা অভ্যাস তৈরি হয়েছে ।
যেমন,
আমরা কোন কিছু পছন্দ করি,
কোন কিছু পছন্দ করি না !
এই Systemটা পছন্দ করি ,
এই Systemটা পছন্দ করি না !
এই যে Systemটা রয়েছে বা তৈরি হয়েছে আমাদের মধ্যে, এটাকে বলা হয় সংস্কার ।
এই সংস্কার কারো সাথে কারণ মিলবে না ।
Brain Function and Meditation //11
সংস্কার গঠন হয় কিভাবে ?
পরিবার থেকে গঠন হয় ।
পরিবার যেমন Culture-এর মধ্যে আমাদেরকে বড় করেছে ,
বা আমরা যেমন ভাবে আমাদের সন্তানদেরকে বড় করছি ।
তার মধ্যে তেমন সংস্কার গঠন হয় ।
Sub-Conscious Mind টা ALPHA লেভেলের সাথে যুক্ত ।ALPHA লেভেলে গেলে আমরা Dauji বা ক্লান্তি Feel করি ।
ধরা যাক,
আমরা সারাদিন খাটাখাটুনি করেছি ।
খাওয়া-দাওয়া করেছি ।
এবার ঘুম পাবে তো ?
ঘুম পেলে আমরা ঘুমোতে যাব -That is the stage of ALPHA .
এটা Automatic হচ্ছে ।
আমরা নিজে থেকেও আমাদের Brainএর Frequency Reduce করেও ALPHA লেভেলে যাওয়া সম্ভব ।
যদি আমরা আমাদেরকে ALPHA লেভেলে নিয়ে যেতে পারি ,
সেখানেই ALPHA লেভেলের সাথে যুক্ত রয়েছে আমাদের Sub-Conscious Mind.
Brain Function and Meditation //11
Sub-Conscious Mind-এ Positive Thought ও Negative Thought ও রয়েছে ।অনুভূতি রয়েছে ,
সংস্কার রয়েছে ।
বেশিরভাগ মানুষের Sub-Conscious Mind-এ রয়েছে Negativity বা Negative Thought.নিজের সম্পর্কে,
Societyসম্পর্কে !
Positive কোন Thought-ই নেই !
সেই রকম মানুষের মধ্যে প্রচুর Knowledge থাকলেও তিনি কিছু করতে পারছেন না বা করতে পারবেন না ।
১০০% গ্যারান্টি !
Sub-Conscious Mind-এর মধ্যে জমে থাকা এই সমস্ত Negativity আগে পরিষ্কার করতে হবে ।
সাফ করতে হবে,
ক্লিয়ার করতে হবে ।
ধরাযাক,
আমরা একটা Bed room-এ আছি ।
সেই Bed room-এ একটা ইদুর মারা গেছে !
দুই দিন পার হয়ে গেছে,
এখন আমরা সেটা বুঝতে পারছি !
অর্থাৎ Reaction আসা শুরু হয়েছে !
গন্ধ বেরোচ্ছে !
তখন আমাদের First কাজ কি ?
তখন আমরা কি করব ?
কি করা উচিত !
আমরা ইঁদুরের মন্দির স্থাপন করব ?
আমরা সেই মরা ইঁদুরটাকে খুঁজে বার করে ঘর পরিষ্কার করব ।
Brain Function and Meditation //11
আমরা কেন এটা করব ?
কি কারণে করব এটা ?
এটা ঘরে থাকলে কি হবে আমাদের ?
পরিবেশ অস্বাস্থ্যকর হয়ে যাবে।
এবার ,ভাবতে হবে–
প্রতিদিন আমাদের Mind-এ এই রকম প্রচুর ইঁদুর কিন্তু মরে।এবং বেশ কিছু ইদুর মরে ইতিমধ্যে পড়েও আছে !
আমরা কিন্তু সেগুলো পরিষ্কার করছি না ।
মনের মধ্যে যত্ন করে রেখে দিচ্ছি !
মরা ইঁদুর গন্ধ ছড়াচ্ছে।
Unhygienic হয়ে যাচ্ছে Mind .অস্বাস্থ্যকর হয়ে যাচ্ছে মনের ময়ূর মহল।
বহুদিন Clean-ই হয়নি !
দিনের পর দিন এই সমস্ত আবর্জনা আমাদের Mind-এর মধ্যে থেকে যাচ্ছে ।
প্রতিদিন থেকে যাচ্ছে !
প্রতিনিয়ত থেকে যাচ্ছে !
আমরা সেই সমস্ত আবর্জনা বের করতে পারছি না ।
Brain Function and Meditation //11
সেই সমস্ত আবর্জনা Clean করতে পারছিনা।
এর ফলে,
আমরা কেউ Depression-এ চলে যাচ্ছি ।
Anxiety তে চলে যাচ্ছি !
Memory Loss হয়ে যাচ্ছে ।
ঘুম হচ্ছে না,
ঘুমের ওষুধ খেতে হচ্ছে !
সেজন্য আমাদেরকে Sub-Conscious Mind-এ যেতে হবে।
ALPHA Level-এ যেতেই হবে ।
যদি আমরা ALPHA Level-এ না যাই ,
তাহলে ,মনের মধ্যে জমে থাকা ওই সমস্ত জঞ্জাল পরিষ্কার করতে পারবো না ।
Brain Function and Meditation //11
ALPHA Stage-এর সাথে Sub-Conscious Mind-এর সংযোগ বা Connection রয়েছে ।সেজন্য,
যদি আমরা ALPHA Level-এ যেতে পারি ,তাহলে সমস্ত জঞ্জাল পরিষ্কার করতে পারব।
এই ALPHA Level-এ যাওয়ার যে তিনটি পদ্ধতি রয়েছে সেগুলো বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হয়েছে পরের Article-এ।বিষয়টি জানার জন্য অবশ্যই পরবর্তী Articleটি পড়তেই হবে ।
Brain Function and Meditation //11
এই ধরনের Article আরো পড়ার জন্য এখানে Click করুন । Articleটি ভালো লাগলে. Like ,Comments ও Share করে আমার সঙ্গে থাকবেন। এছাড়াও Business Information ও Business Motivation-ও Human Psychology বিষয়ক নানা Information এর জন্য আমার Face Book Page,
আমার website : sanjaybiswas.com Visit করতে পারেন এবং
আমার দুইটি YouTube channel 1. Learn Digital Earn Money ও Sanjay Biswas Kolkata-কে অবশ্যয় subscribe করে রাখুন ,সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ video সবার আগে পাবার জন্য ।
